O Modelu RAZ

Jeśli pragniesz spróbować Naturalnej Kuracji i dowiedzieć się więcej o modelu RAZ zapraszamy Cię do Rezydencji PRASTARA – Dworu z 1725 roku wraz z Rządcówką, Oranżerią i Kaplicą. Miejsca, które zrodziło się z pasji do zabytków i przez wiele lat wymagało poświęceń i wysiłków związanych z jego odbudową. Jednak odkryło najprawdziwszy raj otaczającej go natury! Prastary park ze starodrzewiem, dzikimi ziołami i kwiatami.. Malownicze łąki i pola, na których uprawany jest  amarantus o niezwykle cennych właściwościach, złoty ln, słonecznik, ziarno płaskurki i orkiszu. Dzięki temu do dworskiej kuchni trafiają ziarna najwyższej jakości!
Tutaj z pasją i miłością przepisujemy naszym Gościom Naturalne Kuracje – kilkudniowe pobyty holistycznie regenerujące kondycję psychofizyczną, z roślinną kuchnią, świadomym ruchem ważnym w profilaktyce radzenia sobie ze stresem i emocjami!
Kuracje Naturalne w Dworze PRASTARA tworzymy w zgodzie z naturą i w oparciu o aktualną, profesjonalną wiedzę.
Wiedza jest pierwszym etapem budowania świadomości w trakcie Kuracji, bo to my sami mamy realny wpływ na to, jak żyjemy! W odpowiedzi na wiele pytań i nurtujących nas kwestii dotyczących zdrowia, powołaliśmy Dworską Akademię Wiedzy i Umiejętności. Spragnieni wiedzy i poszukujący odpowiedzi mogą wziąć udział w wykładach i prelekcjach – wspaniałych lekarzy, dietetyków, fizjoterapeutów oraz pasjonatów zdrowego stylu życia!
Możliwe są również indywidualne konsultacje.
Praktyka – to drugi etap w Kuracji, który realizujemy zgodnie z modelem RAZ zaproponowanym przez prof.zw.dr hab.n.med. Jadwigę Jośko-Ochojską, neurofizjologa, specjalistę chorób wewnętrznych oraz mgr Andrzeja Ochojskiego, współzałożyciela Stowarzyszenia Wspierania Wiedzy Medycznej.
Radzenie sobie ze stresem. Często słyszymy „musisz unikać stresu” Ale jak? Przecież bez stresu nie da się żyć! Bez niego nie ma ruchu ani działania. Jak mówi prof.zw.dr hab.n.med. J. Jośko – Ochojska, stres jest nam potrzebny, choćby do utrzymania podstawowych funkcji fizjologicznych. Pomaga też, pobudzając nas do walki, albo ucieczki, w sytuacjach zagrożenia. Nie jest więc uzasadnione dążenie do unikania stresu. Raczej należy uczyć się jak sobie z nim radzić, by wykorzystując jego pobudzające działanie jednocześnie łagodzić jego negatywne skutki. Stres może nas obciążyć, naruszając naturalną równowagę organizmu – homeostazę. Wg dr John W. Masona, amerykańskiego fizjologa i badacza interakcji między ludzkimi emocjami, a układem hormonalnym, mniej ważne jest to, jaki stresor na nas wpłynął, z jaką siłą i jak długo trwał. O wiele ważniejsze jest nasze podejście do niego i wewnętrzne przekonanie o tym, czy będę umiał sobie z nim poradzić, czy też nie! Zależy nam, aby nie tylko wiedzieć, czym jest stres i jak na nas wpływa, ale właśnie jak mówi prof. J. Jośko-Ochojska, umieć sobie z nim radzić, każdego dnia! Miejmy odwagę do zmiany życia na lepsze!
Pobyt z Naturalną Kuracją to czas praktykowania technik wspierających redukcję stresu. Dlatego zapraszamy Cię do uważności w przestrzeni natury! Poczuj siłę, kiedy stajesz się jej częścią. Wzmocnij się z świadomym oddechem!
Aktywność fizyczna w Kuracji. Ruch to nasza natura! Potrzebuje go nasze ciało, nasz układ nerwowy, nasz umysł! Prof. J.Jośko-Ochojska, wskazuje wyniki badań dowodzące, że na skutek ćwiczeń fizycznych zachodzą zmiany epigenetyczne. Co to oznacza ? Okazuje się, że skłonność do ruchu dziedziczymy po naszych przodkach, możemy ją również budować w trakcie swojego życia oraz przekazywać ją wraz z tzw. epigenomem naszym dzieciom i kolejnym pokoleniom! Warto więc ćwiczyć nie tylko dla siebie ale także dla naszych przyszłych pokoleń!
Każda chwila jest dobra, aby zacząć!  W czasie kuracji praktykujemy terapię lasem, i ćwiczymy w otoczonej prastarym parkiem Oranżerii pamiętając o świadomym oddechu!  Akceptujemy siebie, swoje ograniczenia, to jaka i jaki jestem! Praktykujemy uważną pracę z ciałem, odprężającą umysł, wspierającą układ nerwowy, przywracającą homeostazę! Świadomie wzmacniamy to, co słabe, rozluźniamy to, co napięte, zyskując lepsze samopoczucie i radość w ruchu!
Zdrowe odżywianie w Kuracji. Pragniemy podzielić się z Wami tym, co kochamy i praktykujemy! Czy zawsze tak było? Nie, ponieważ przeszliśmy swoją drogę do zmiany.. odkąd w 2000 roku postanowiliśmy przenieść się z dużego miasta na wieś, aby żyć w zgodzie z naturą!
W Prastarej połączyliśmy doświadczenia – p.Anna pasjonatka dietoterapii i fitoterapii, inicjatorka naturalnych upraw – amarantusa, złotego lnu, płaskurki oraz p.Marcin lekarz medycyny znający potrzeby pacjentów i wagę profilaktyki! Podtrzymując prastarą dworską tradycję, pielęgnując miłość do natury, ale także analizując najbardziej aktualne wyniki badań naukowych wspólnie stworzyliśmy autorski program pobytu - Kurację Naturalną. Łączy ona elementy diety białkowo-tłuszczowej sięgającej do zasad dr Budwig, śródziemnomorskiej, mind i paleo. Pragniemy by, to czym karmimy nasz cudowny organizm odżywiało nas i wzmacniało! W myśl słów Hipokratesa:”Niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”. W tym celu prowadzimy  własne uprawy ze szczególną dbałością o prozdrowotność. Dzięki temu, w kuracji możemy stosować  własny olej lniany, który wspiera metabolizm, poprawia odżywienie komórek, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i złogów powodujących, że czujemy się zmęczeni, ociężali, cierpimy na niestrawność i nadmiar ciała. Olej lniany zawiera niezbędne do życia nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które nasz organizm musi pozyskiwać z pokarmu. NNKT omega-3 i omega-6 powinny stanowić 1/3 dziennego zapotrzebowania na tłuszcze i należy je przyjmować w odpowiednich proporcjach omega-6 do omega-3 wynoszących 2:1 a 5:1.
Jak udowodniono naukowo, zbilansowane i różnorodne posiłki, bogate w kolor, zapach i witaminy sprawiają, że odzyskujemy witalność i poprawiamy swoją kondycję psychofizyczną!
Obok dbałości o jakość pożywienia, dużą wagę przywiązujemy do uważności w jedzeniu i dobrych emocji. Pragniemy pokazać Wam, jak ważna dla naszego organizmu jest zmiana z tzw szybkiej konsumpcji na świadome jedzenie i celebrowanie każdego posiłku każdym zmysłem.
W kolejnych etapach Kuracji zachęcamy także do 1-2 dniowych postów w celu oczyszczenia organizmu z zalegających toksyn. W trakcie spożywamy wskazane warzywa, owoce i koktajle owocowo – warzywne, napary ziołowe i wodę źródlaną z ograniczeniem kaloryczności do 800 – 1000 kcal w ciągu dnia. Następnie stopniowo włączamy kolejne naturalne produkty, w tym kasze i nabiał z ograniczeniem kaloryczności do 1200 – 1400 kcal. Indywidualnie przeprowadzamy konsultację lekarską i dietetyczną.

Przyjedź i spróbuj Naturalnej Kuracji!